Retraites

La pratique du lojong consiste à utiliser les défis et les difficultés de la vie quotidienne comme des occasions de transformer les émotions négatives en qualités positives.

Ces retraites d’entraînement de l’esprit se concentrent sur une combinaison d’entraînement à la sérénité (shamatha) et de développement des quatre grandes qualités du cœur : l’équanimité, la joie empathique, l’amour et l’attention compatissante.

Ces quatre éléments incommensurables « coulent comme des rivières dans le grand océan de la bodhicitta », l’esprit altruiste de l’éveil.

Le but du Mahamudra est de faire l’expérience directe de la nature de l’esprit, source de toute sagesse et de toute compassion. Mahamudra, ou « grand sceau », fait référence à la vérité ultime selon laquelle tout ce qui existe dans le monde n’a pas d’essence fixe et indépendante, mais est interconnecté et dépend de diverses causes et conditions.

Cette pratique de méditation profonde et avancée constitue l’apogée de l’ensemble des méthodes méditatives tibétaines. La méditation quotidienne axée sur la nature de l’esprit sera renforcée par l’incorporation du Gaden Lha Gyema, une pratique de gourou yoga qui se situe à l’intersection des traditions du sutra et du tantra. Cette technique essentielle est une composante fondamentale de l’école Gelug du bouddhisme tibétain.