Ngondro Lamrim
Sur une période de deux ans, la formation Ngöndro Lamrim propose 16 mois d’apprentissage des pratiques préliminaires communes et non communes. La formation est conçue pour générer la motivation nécessaire au développement du calme mental, de la vision supérieure et du tantra. En cultivant les qualités intérieures requises pour apaiser les schémas mentaux malhabiles qui entravent le chemin, elle facilite une transformation profonde.
Rejoindre la formation via un centre de la FPMT
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Année 1
MAINTENANT
NLRT
Renoncement et Esprit d’Éveil
- Préparer l’esprit pour śamatha, vipaśyanā et le tantra
- Explorer le renoncement et la bodhicitta, les deux premiers Principes du Chemin
- Développer un sentiment d’urgence authentique grâce à la contemplation du Lamrim
- Cultiver l’aspiration à l’Éveil pour tous les êtres
Année 2
NLRT
Sagesse, Mérite, Purification et Gourou Yoga
- Cultiver la sagesse réalisant la vacuité
- Accumuler du mérite et purifier le karma par les offrandes de mandala et Vajrasattva
- Analyser et reformuler la dévotion au gourou pour un contexte occidental
- Rendre la pratique rituelle personnelle et vivante
Foire aux questions
Au cours des onze premiers mois, les fondements communs — le renoncement, la bodhicitta et la vue de la vacuité — sont explorés sur la base du Lamrim. Durant les cinq mois restants, l’accent est mis sur les pratiques non communes : la purification de Vajrasattva, les offrandes de mandala et le gourou yoga. Chaque session hebdomadaire introduit un nouveau sujet examinant différentes manières de méditer et leurs raisons d’être, associées à une méditation guidée.
La formation aide à établir une pratique méditative quotidienne régulière au service de son objectif global : s’engager dans la méditation contemplative d’une manière qui transforme véritablement la vision du monde et donne une nouvelle direction à la vie. Les étudiants acquièrent une compréhension profonde de la manière d’accumuler du mérite et de purifier le karma malhabile, tout en cultivant une relation saine avec les Trois Joyaux et leur enseignant. L’accent est mis sur l’apprentissage de la méditation de manière personnalisée, en accord avec la structure psychologique et les conditions de vie de chacun.
Les sessions d’enseignement de la NLRT sont préenregistrées. Chaque semaine, un enseignement de 90 minutes accompagné d’une méditation guidée est mis en ligne. Quatre autres jours par semaine, des étudiants avancés proposent des méditations guidées supplémentaires. L’enseignant, le Vénérable Gendun, anime régulièrement des sessions de questions-réponses en ligne. Pour ceux qui ont déjà étudié le Lamrim ou le Programme de Base de la FPMT, la formation offre également des opportunités spécialisées pour apprendre à guider les autres en méditation.
La formation est conçue pour les étudiants ayant de solides bases en Lamrim ou un parcours équivalent dans le Dharma — particulièrement pour ceux qui recherchent un soutien structuré dans leur pratique, pour ceux qui se préparent à śamatha, vipaśyanā et surtout au tantra, ou pour ceux qui rencontrent des difficultés dans leur pratique méditative. Bien qu’elle ne soit pas un prérequis, cette formation constitue une excellente préparation à la formation approfondie en méditation de la FPMT.
La formation sera proposée chaque année. La première session se déroule de mi-septembre 2026 à fin juin 2028. Chaque année est divisée en trois trimestres. L’inscription se fait par trimestre auprès du centre partenaire de la FPMT le plus proche. Après l’inscription, vous aurez accès aux supports via la plateforme d’apprentissage de The Buddha Project. NLRT Année 1, Trimestre 1 : du 17 septembre au 26 novembre (11 cours au total, don suggéré de 110 euros pour l’ensemble du trimestre, via les centres partenaires).
Résumé
Le Lamrim — « Étapes du chemin » en tibétain — est une présentation systématique de l’intégralité du chemin bouddhiste vers l’Éveil, rédigée par le grand maître tibétain Djé Tsongkhapa aux XIVe et XVe siècles, d’après les écrits du maître indien Atisha. Il organise chaque enseignement essentiel du Bouddha en une séquence unique, cohérente et graduelle, adaptée à votre esprit tel qu’il est en ce moment même. Sa véritable puissance ne réside pas dans la seule étude, mais dans la pratique. Chaque enseignement est soigneusement agencé pour rejoindre l’esprit là où il se trouve et le guider, étape par étape, vers un changement authentique. Les pratiques préliminaires non communes (ngöndro) sont des méthodes puissantes pour purifier l’esprit et le préparer à une transformation durable.
Formation à la méditation sur 2 ans
- Renoncement et Esprit d’Éveil
- Sagesse, Mérite, Purification et Gourou Yoga