Méditation approfondie
Sur quatre ans, l’éventail complet des méthodes bouddhistes traditionnelles est progressivement introduit de manière adaptée à un public occidental moderne. Bien qu’ancrés dans la théorie et la pratique de la tradition bouddhiste tibétaine, des aspects de la tradition vivante des pratiques Theravada font partie intégrante de la formation. Ces exposés traditionnels sont complétés par des explorations modernes de sujets tels que la psychologie du développement spirituel, les idéaux de l’arhat et du bodhisattva, le rôle du rituel, la formation de l’identité, la métaphore dans le Yogacara, l’épistémologie bouddhiste, la théorie du récit, et bien plus encore.
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Année 1
FAM
Fondations de la Vipassana
- Établir une pratique de méditation quotidienne stable
- Développer le calme et apaiser l’esprit grâce au shamatha
- Étudier le fonctionnement de l’esprit — ses schémas, ses obscurcissements, son potentiel
- Cultiver la bienveillance, la compassion, la joie sympathique et l’équanimité
Année 2
FAM
Yogācāra et Jataka
- Approfondir le shamatha selon les étapes d’Asanga
- Cultiver l’appréciation, l’amour, la bienveillance et la bodhicitta pour toute forme de vie
- Explorer les couches cachées de l’esprit — l’inconscient bouddhiste
- Transformer l’esprit ordinaire en sagesse
Année 3
ACTUELLEMENT
FAM
Madhyamaka et Tathāgatagarbha
- Étudier la vacuité à travers les enseignements Madhyamaka de Nāgārjuna
- Pratiquer le shamatha, la vipaśyanā et la bodhicitta selon Kamalashīla
- Faire l’expérience de la nature de Bouddha qui sous-tend le conditionnement
- Tonglen : transformer les problèmes en joie
Année 4
FAM
Mahamudrā et Tantra
- Méditer sur la nature vide de l’esprit
- Pratiques préliminaires et relation avec un enseignant
- Transformer la perception ordinaire en vision pure
- Identité éthique et état de Vajradhara
Foire aux questions
Des méditations guidées hebdomadaires sont associées à des conférences approfondies et à un entraînement à la méditation, en donnant la priorité aux besoins et aux niveaux de pratique des participants. Les sessions se composent d’une heure de méditation, d’une heure de conférence et d’une demi-heure de questions-réponses.
Les étudiants participants ont également la possibilité d’approfondir leur pratique grâce à des retraites d’une semaine ou d’un week-end proposées par les centres d’accueil.
Expérience directe et personnelle par la méditation. Guider les étudiants tout au long de leur chemin méditatif, tant sur le coussin qu’en dehors. Faire en sorte que la pratique de la méditation et le mode de vie deviennent mutuellement complémentaires.
L’IDMT s’adresse aux pratiquants qui possèdent une base solide en pensée bouddhiste et un souhait profond de faire progresser leur pratique méditative.
La formation approfondie à la méditation (IDMT) convient aux participants de tous horizons. Ancré dans le système de principes Gelug et sa vision du Dharma, le cours adopte une position non sectaire. Il contextualise les idées bouddhistes dans la philosophie, la psychologie et la science occidentales.
L’IDMT est particulièrement enrichissante pour les pratiquants qui souhaitent faire des valeurs et des objectifs bouddhistes une partie intégrante de leur vie.
Tout en bénéficiant du soutien d’une communauté bienveillante, le temps passé sur le coussin et en dehors sera transformé en un chemin vers l’éveil.
Four-year meditation training
In-Depth Meditation Training (IDMT) offers meditators long-term support to help them progress in their meditative practice. It provides the opportunity to experience a genuine taste of the nature of reality and bodhicitta.
IDMT was developed by Venerable Losang Gendun in dialogue with Lama Zopa Rinpoche, inspired by Rinpoche’s teaching that the true fulfilment of our precious human life is to generate the awakened mind, bodhicitta, and that a practitioner needs deep meditative practice to accomplish this.
Based in the Lamrim and in the Gelug tenets, the training progresses from foundational shamatha and insight to mahamudra and kriya tantra.
What you will learn
- Foundational Vipassana: insight meditation
- Yogacara: Mind-Only School
- Madhyamaka: Middle Way – Consequence School
- Tathagatagarbha: exploring our buddha nature
- Mahamudra: investigating the ultimate nature of the mind
- Kriya Tantra: taking daily experiences as opportunities for spiritual growth